室外健身器材，常用的几种有哪些

常用的室外健身器材名称、规格、功能详细介绍。

１、告示牌 ：
       规格：９５０ｘ１１４ｘ１５００（ｍｍ）。
       功能：健身路径功能提示　、指导正确使用健身路径　、警告注意事项　。
2、  双人漫步机：
　    规格：２１５０ｘ４００ｘ１２５０（ｍｍ）。　
       能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。
3、  椭圆机：
　    规格：１０３０ｘ６００ｘ１５００（ｍｍ）。　
       功能：活动全身各关节，增强人体心肺功能，对下肢减脂有针对性疗效。
4、  跑步机：
　    规格：１３２０ｘ７８０ｘ１３００　（mm）。
       功能：锻炼腿部肌肉增强心肺活动　。
5、  双人坐蹬：
　    规格：２０００ｘ４５０ｘ１４００（ｍｍ）。　
       功能：锻炼大腿肌肉，增加腰部力量　。
6、  三人转腰器：
　    规格：１２００ｘ１２００（ｍｍ）。　
       功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形　。
7、  双位浪板：
　   规格：１１４０ｘ８２０ｘ１２５５（ｍｍ）。
  　 功能：强化腹肌力量及腰部柔韧性，通活腰椎关节　。
8、 平步机：
　   规格：１２３０ｘ５８５ｘ１５２０（ｍｍ）。
  　 功能：增强上下肢的活动能力，改善关节的灵活性　。
9、 揉推器：
　   规格：１２００ｘ１３００ｘ１３００（ｍｍ）。　
      功能：锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性　。
１0、双人大转轮：
　     规格：９００ｘ７００ｘ１４００（ｍｍ）。　
        功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节的柔韧性与灵活性　。
１1、腰背按摩器：
　     规格：１３５０ｘ６５０ｘ１７５０（ｍｍ）。　
        功能：增加人体腰部及背部肌肉力量，促进腰部血液循环　。
１2、双人坐拉：
        规格：２１１０ｘ８００ｘ１９５５（ｍｍ）。　
        功能：增强上肢及肩背肌群力量，改善肩、肘关节柔韧性、灵活性、协调性、对关节酸痛、屈伸功能障碍等有康复作用　。
１3、双人坐推：
　     规格：１６３０ｘ６９０ｘ２１７０（ｍｍ）。　
        功能：增强上肢、胸部和肩背肌肉群力量，提高肩、肘关节灵活性和稳定性。对肩、肘关节屈伸障碍，肌肉萎缩，肩周炎，网球肘等有康复作用　。
１4、划船器：
　     规格：１３００ｘ８８０ｘ１０００（ｍｍ）。　
        功能：锻炼大腿肌肉，增加腰部力量　。
１5、单柱双杠：
　     规格：２０３０ｘ６９０ｘ１５５５（ｍｍ）。
        功能：锻炼上肢、肩部、胸部力量　。